गलत लाइफस्टाइल और खराब खान-पान से अक्सर अपच की समस्या हो जाती है, जिसके कारण पेट में दर्द होता है। जब खाना पेट के अंदर जाने के बाद पचता नहीं है तो आधा पचा हुआ भोजन शरीर के लिए हानिकारक हो जाता है।

अपच के कारण पेट में दर्द के अलावा कई और स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती हैं। यहां हम आपको विटामिन सी, ई और बी के साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैगनीज और फाइबर से भरपूर खट्टी इमली से पेट दर्द का इलाज बताने वाले हैं।

पेट दर्द को ठीक करने के घरेलू उपाय

कच्ची इमली एसिडिटी और खून से संबंधित विकारों में फायदेमंद होती है। वहीं पकी इमली पाचनतंत्र में लाभ पहुंचाती है। इमली के कई औषधीय गुण हैं।

पेट में दर्द की समस्या दूर करने के लिए 1 चम्मच इमली की छाल का पाउडर, 1 चम्मच शहद और सेंधा नमक चाहिए होगा।

इमली की छाल का पाउडर, शहद और सेंधा नमक को एक साथ मिलाएं और इसका सेवन करें।

इसके सेवन से पेट दर्द से राहत मिलती है और पाचन तंत्र संबंधित बीमारी भी खत्म होती है।

वहीं सीने की जलन के लिए मिश्री के साथ इमली का शर्बत बनाकर पिएं।

दस्त होने पर इमली का इस्तेमाल  

दस्त रोकने के लिए भी इमली का इस्तेमाल किया जाता है। इसके लिए आप इमली के 10 ग्राम पत्तों को 2 गिलास पानी में पकाएं। जब काढ़ा एक चौथाई रह जाए तो इसे छानकर पिएं। आपको लाभ होगा। इसके अलावा इमली के पेड़ की जड़ की छाल और काली मिर्च को आधी मात्रा में छाछ के साथ मिलाएं और इससे गोलियां बना लें। दिन में तीन बार 1-1 गोली खाने से दस्त में आराम होता है।

 हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हद से ज्यादा संतरा खाने से किडनी पर बहुत खतरनाक असर पड़ता है। जिसकी वजह से किडनी की बीमारी हो सकती है। जिन लोगों को अगर पहले से है तो ट्रिगर  कर सकता है। किडनी स्टोन या किडनी से जुड़ी बीमारी वाले को संतरा खाने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है जोकि किडनी के लिए नुकसानदायक होता है।

कई लोगों को खट्टा फल खाने से एलर्जी की परेशानी शुरू हो जाती है। जिन लोगों को एलर्जी की दिक्कत है वह अगर खट्टा फल नींबू या संतरा खाएंगे तो उनकी एलर्जी बढ़ सकती है।संतरा में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और कई मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये स्ट्रॉबेरी की तरह ही एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं।  यदि आप कोलेस्ट्रॉल की बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको संतरा खाना चाहिए। संतरा खाने एलडीएल यानि खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

यदि आप कोलेस्ट्रॉल की बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपसंतरा आमतौर पर स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन इसके अत्यधिक सेवन से फाइबर की मात्रा के कारण पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, साइट्रस एलर्जी या किडनी की समस्याओं जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले व्यक्तियों को इसका सेवन कम करना चाहिए। ज्यादा संतरा खाने से उल्टी, मतली, सिरदर्द जैसी गंभीर दिक्कत भी पैदा हो सकती है।

जिन लोगों को किडनी और लिवर की बीमारी है उन्हें संतरा नहीं खाना चाहिए। क्योंकि संतरे में पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। साइट्रस एलर्जी वाले लोगों को हर रोज संतरा खाना चाहिए। हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। को संतरा खाना चाहिए। संतरा खाने एलडीएल यानि खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

 कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट का एक अच्छा विकल्प है । गर्म या ठंडा दूध के साथ ब्रेकफास्ट में उसका आनंद लिया जाता है। उसका स्वाद मीठा होता है और ये आसान ब्रेकफास्ट है। ये कई पोषक तत्वों में भरपूर होता है। उसमें मिनरल्स, विटामिन्स, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन्स और कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं।

कॉर्नफ्लेक्स को वजन कम करनेवाली डाइट में शामिल किया जा सकता है। ये आपका वजन कम करने में मदद करता है। उसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। एक प्याला कॉर्नफ्लेक्स और दूध सुबह में पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इसलिए बीच में आप अन्य खाद्य पदार्थों के सेवन से बचते हैं।

कॉर्नफ्लेक्स में फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारण पाचन सिस्टम के लिए अच्छा है। कॉर्नफ्लेक्स खाने से कब्ज और दूसरे आम पाचन समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।

ये किसी दूसरे फैटी फूड के मुकाबले ज्यादा स्वस्थ होता है। दिल की बीमारी से पीडि़तों के लिए कॉर्नफ्लेक्स और दूध शानदार विकल्प है क्योंकि ये बहुत हल्का और स्वस्थ होता है।

कॉर्नफ्लेक्स के साथ दूध मिलने से प्रोटीन की मात्रा अधिक हो जाती है। दोनों मिलकर आपके शरीर को दिन भर सक्रिय रखते हैं। प्रोटीन आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है। कॉर्नफ्लेक्स के प्याले में बादाम को शामिल करने से प्रोटीन की मात्रा और ज्यादा हो सकती है।

कॉर्नफ्लेक्स में विटामिन ए, नियासीन, विटामिन बी, विटामिन बी12, लूटिन और सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी आंख की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। उसके अलावा, शरीर में आयरन की मात्रा को सुधारता है। खून की कमी आयरन में भरपूर डाइट के इस्तेमाल से पूरी होती है।

 अब तक आपने आम, नींबू, मिर्च और कटहल का अचार तो खूब खाया होगा लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं प्याज के अचार की रेसिपी। प्याज का अचार खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही फायदेमंद भी। अगर आपको भूख न लगने की समस्या हो रही है तो प्याज का अचार भूख बढ़ाने का भी काम कर सकता है.

सामग्री:

1 किलो प्याज-

3 बड़े चम्मच सौंफ

3 चम्मच मिर्च पाउडर

1 छोटा चम्मच हींग

नमक स्वादनुसार

2 कप पानी

1 कप सिरका

200 मिली सरसों का तेल

कैसे बनाएं प्याज का अचार ?

छोटे प्याज काटकर विनेगर में भिगोने से पहले उन्हें गोल टुकड़ों में काट लीजिए। इसके बाद छिले हुए प्याज को पानी में अच्छी तरह धोकर छान लीजिये।

ध्यान रहे प्याज को कांच के जार, सिरेमिक जार या किसी नॉन रिएक्टिव जार में रखें। इस बात का खास ख्याल रखें कि स्टील का जार या प्लास्टिक जार का इस्तेमाल न करें क्योंकि विनेगर इनके साथ रिएक्ट कर सकता है।

अब एक कटोरी में, 1 चम्मच सफेद सिरका या एप्पल साइडर सिरका और पानी डाल दें।

ध्यान दें कि अगर छोटे प्याज आकार में बड़े हैं, तो विनेगर और पानी की क्वांटिटी बढ़ा दें। फिर इसमें स्वादानुसार नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

अब सिरके के मिश्रण को प्याज वाले जार में डालें। आप चाहें तो सीधा जार में सिरका, पानी और नमक मिला सकते हैं। बोतल या जार को हिला दें।

प्याज को विनेगर के घोल में 2 से 3 दिन के लिए रूम टेम्प्रेचर पर रहने दें। जब प्याज का अचार 2 से 3 दिन में बन जाए तो जार को फ्रिज में रख कर स्टोर करें।

अब इसे किसी भी नॉर्थ इंडियन डिश जैसे मटर पनीर, आलू पनीर, कड़ाही मशरूम, छोले मसाला या दाल मखनी के साथ परोसें।

गर्मियों के दिनों में आम पन्ना का सेवन हेल्थ के बेनिफिट्स को दोगुना कर देता है। यह कच्चे आम और मसालों के साथ बनाया जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो आपको गर्मियों से बचाती है। इसे दिन में कम से कम दो से तीन बार पीना चाहिए। आम पन्ना जीरा, सौंफ, काली मिर्च और काला नमक जैसे मसाले से बनाया जाता है। जो आपके शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं।

 टमाटर में विटामिन C ही नहीं सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और सल्फर जैसे जरूरी और पावरफुल तत्व पाए जाते हैं। इसमें मौजूद ग्लूटाथियोन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ा देता है और प्रोस्ट्रेट कैंसर से भी शरीर की रक्षा करता है। यह एक अच्छे एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है, इसीलिए यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सामान्‍य बनाने में मदद करता है।

टमाटर के क्या-क्या फायदे हैं

कैंसर का खतरा करें कम

रिसर्च में पता चला है कि जब मोनोपॉज के बाद अगर महिलाएं टमाटर खाती हैं तो ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क काफी कम हो सकता है।  इससे ग्लूटाथियोन नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो हार्मोन्स पर सकारात्मक असर डालकर कैंसर का रिस्क कम होता है।

वजन कम करें

लो कैलोरी फूड होने के कारण यह टमाटर आपके वजन को कंट्रोल में रखता है। इसमें पानी के साथ ही फाइबर भी काफी ज्यादा मात्रा में होता है। इस वजह से वजन कम करने में ये काफी मदद कर सकता है।

वेट कंट्रोल करने वाले गुण की वजह से ही इसे 'फिलिंग फूड' नाम से भी जाना जाता है।

शरीर को दे मजबूती

टमाटर में विटामिन और कैल्शियम पाए जाते हैं, जो हड्डियों के टिशूज़ हेल्दी रखकर उन्हें मजबूत बनाते हैं. टमाटर खाने से ब्रेन हैमरेज की का खतरा भी कम किया जा सकता है. इससे शरीर को मजबूती मिलती है.

पाचन शक्ति बढ़ाए

टमाटर में मौजूद क्लोरीन और सल्फर के कारण पाचन शक्ति बढती है और गैस-कब्ज जैसी परेशानी दूर हो जाती हैं।  टमाटर हमारे शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालने में भी मददगार होता है।

 आज हम खास मसालों से तैयार एक ऐसे पाउडर के बारें में आपको बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल होता है. आयुर्वेद में भी इसे फायदेमंद बताया गया है । आइए जानते हैं किन-किन मसालों को मिलाकर ये पाउडर बनाया जाता है।

 1. मेथी दाना

मेथी  में ब्लड शुगर लेवल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं. मेथी में ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं । ब्लड शुगर को काबू में रहने के लिए जो मसाला तैयार होता है, उसमें मेथी जरूर शामिल करें. इसके कई फायदे होते हैं ।

 2. दालचीनी

डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी काफी फायदेमंद होता है. यह नेचुरल इंसुलिन की तरह काम करता है। अगर इसे दूसरे मसालों के साथ मिलाकर खाया जाए तो ज्यादा फायदा मिलता है। इसलिए मसाला पाउडर में दालचीनी के इस्तेमाल करना चाहिए।

 3. तेजपत्ता

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में तेज पत्ता इफेक्टिव होता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि दवा के साथ तेज पत्ते का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। तेज पत्ते को सुखाकर पाउडर में मिलाकर सेवन करना चाहिए।

 4. लौंग

कई रिसर्च में पाया गया है कि लौंग ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार होता है । लौंग की चाय या पानी के सेवन से सेहत को काफी फायदे होते हैं. इसे पीसकर पाउडर बनाकर अन्य पाउडर के साथ मिलाकर सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।

 5. सोंठ

ब्लड शुगर कंट्रोल करना है तो सोंठ  का इस्तेमाल कर सकते हैं. सोंठ को पीसकर ऊपर बताए गए मसालों में मिलाकर पाउडर बना लें। ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सिर्फ सोंठ ही फायदेमंद होता है। दूसरे मसालों के साथ मिलाकर सेवन करने से ये और भी लाभकारी हो जाता है।

 शहतूत का फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। सिर्फ शहतूत का फल नहीं बल्कि इसके पत्तों में भी कई औषधीय गुण होते हैं। इसके पत्तों का सेवन करने से डायबिटीज से लेकर मोटापे जैसी समस्याओं में लाभ होता है तो चलिए जानते हैं इसके लाभ-

ब्लड शुगर करे कंट्रोल-

शहतूत के पत्ती में डीएनजे नामक तत्व पाया जाता है, जो आंत में बनने वाले अल्फा ग्लूकोसाइडेज एनजाइम से मिलकर एक बॉन्ड बनाता है। यह बॉन्ड खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है। इसके अलावा डीएनजे लिवर में बनने वाले अतिरिक्त ग्लूकोज को भी नियंत्रित करता है। इसकी पत्ती में एकरबोस नामक कम्पोनेंट भी पाया जाता है, जो खाना खाने के बाद की शुगर को नियंत्रित करता है।

मोटापा घटाए

कई अध्ययनों से पता चला है कि शहतूत के पत्ते फैट बर्निंग और वेटलॉस के लिए बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है। एक अध्ययन के अनुसार, कई जानवरों में शहतूत की पत्तियों का अर्क पीने से उनका मोटापा और इससे जुड़ी तमाम बीमारियों में कमी हुई है।

दिल को स्वस्थ रखे

शहतूत की पत्तियों में फेनोलिक्स और फ्लैवोनॉइड नामक तत्व मौजूद होते हैं जो दिल की बिमारियों के खतरे को कम करते हैं। शहतूत की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं।

खून साफ करे

शहतूत की पत्तियों से बनी चाय का सेवन करने से खून साफ होता है और त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

शहतूत की पत्तियों का सेवन करने से स्किन एलर्जी से भी छुटकारा मिलता है।

मुंहासे करे ठीक-

शहतूत की पत्तियों और नीम की छाल को बराबर मात्रा में पीसकर इसका लेप चेहरे पर लगाने से मुंहासों ठीक हो जाते हैं।

 गर्मी में बेल का शरबत पीना पेट के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। बेल तासीर में ठंडा होता है। इसे पीने से पेट की गर्मी और अन्य समस्याएं दूर होती हैं। बेल को पेट के लिए दवा से ज्यादा असरदार माना गया है। बेल में विटाम‍िन-ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, पोटैश‍ियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। इससे पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। एक कप बेल के शरबत में करीब 60-70 कैलोरीज पाई जाती हैं।

गर्मी के मौमस में रोजाना बेल का शरबत पीने से पाचन में सुधार आता है। बेल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे पेट के पाचन को सुधारने में मदद मिलती है।

बेल के शरबत पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। बेल में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और एसिडिटी की समस्या को कम करते हैं।

गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेल के शरबत काफी अच्छा माना जाता है। इसमें पानी की मात्रा काफी ज्‍यादा होती है, जिससे पेट में अल्सर की समस्या नहीं होती और पानी की कमी भी नहीं हो पाती है।

गर्मी में पेट को ठंडा रखने के लिए बेल के शरबत का इस्तेमाल किया जाता है। बेल की तासीर ठंडी होती है, जिससे पेट में गर्मी, अपच और दूसरी समस्याएं नहीं होती हैं और शरीर ठंडा रहता है।

बेल को विटामिन-ए, विटामिन सी और बी6 का अच्छा सोर्स माना जाता है जिससे आपके पेट का स्‍वास्‍थ्‍य बेहतर बनता है। बेल को पेट के लिए दवा से ज्यादा असरदार माना गया है।

 गर्मी के मौसम में घर से निकलते ही गर्म हवा और धूल-मिट्टी का चेहरे पर अटैक होने लगता है। इसका सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। इस मौसम में तेज धूप के कारण आंखों में जलन, ड्राइनेस, आंखों में खुजली और आंखों से पानी आने की समस्या बढ़ जाती है, जिसे आँखों का सनबर्न भी कहते हैं। सूरज की तेज रोशनी और अल्ट्रावायलेट किरणें आंखों के हर हिस्से को प्रभावित करती हैं। इनका दुष्प्रभाव आंखों से जुड़े रोगों का जोखिम भी बढ़ा देता है। इसीलिए आंखों को धूप से सुरक्षित रखना बेहद जरूरी है।

चुभती और जलती गर्मी से बचने के लिए सूती कपड़े, कोल्ड ड्रिंक्स और ताजे फल-सब्जियों का इस्तेमाल तो करें ही, आंखों को चुभन और जलन से बचाने की भी कोशिश करें। घरेलू उपचार से यह आसान हो सकता है। आइए जानते हैं कि गर्मी में आंखों की देखभाल कैसे करें।

1.गुलाब जल- आंखों को ठंडक पहुंचाने के लिए और आंखों की समस्याओं को दूर करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल काफी लाभदायक माना जाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए गुलाब जल में कॉटन डूबो लें और इसे आंखों के आसपास लगाएं। चाहें तो एक या दो बूंद आंखों में भी डाल सकते हैं। इससे आंखों में होने वाली जलन और खुजली शांत हो सकती है।

आप रूई के दो टुकड़े कर लें। अब इनमें गुलाब जल की कुछ बूंदें डालें और फिर बंद आंखों के ऊपर लगाएं। ऐसा करने से आंखों की जलन कम होने लगेगी और आपको तुरंत राहत मिलेगी। गुलाब जल आंखों को ठंडा रखता है। आंखों की थकान को दूर करने के लिए भी गुलाब जल काफी कारगर माना जाता है। गुलाब जल का इस्तेमाल आंखों को साफ रखने में किया जाता है। जिससे आंखों को ठंडक और राहत मिलती है।

2. खीरा- गर्मियों के मौसम में आंखों के बचाव करने में खीरे का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद है। इसके लिए खीरा के पतले-पतले स्लाइस काट लें। अब इसे आंखों पर कुछ देर के लिए रख कर हटा लें। इससे आंखों के लाल होने की समस्या को कम कर सकते हैं। खीरे के ट्कड़े काट कर अपनी आंखों पर 30 मिनट तक रखें। यह आंखों की जलन को दूर करके ठंडक पहुंचाने का काम करता है। खीरे में मौजूद कूलिंग प्रॉपर्टीज नसों में आई सूजन को ठीक करने में मदद करती है। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर होता है। खीरा आपकी आंखों के नीचे का कालापन दूर करने में भी मदद करता है इसलिए यह डार्क सर्कल्स के लिए भी लाभदायक है। बेहतर परिणाम पाने के लिए दिनभर में दो से तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

3.आँखों को साफ रखें- गर्मियों के दिनों में आंखों को साफ रखने के लिए दिन में कम से कम 3 से 4 बार ठंडे पानी से आंखों को छींटे मार कर धोना चाहिए। इससे आपकी आंखें की धूल और गंदगी साफ होगी और यह आपकी थकान भी दूर करेगी। आंखों को ठंडक मिलेगी। आंखों को ठंडे पानी से धोने से संक्रमण का खतरा भी कम होता है।

तुलसी के 5 से 6 पत्तों को 2 गिलास पानी में उबालें। इसके बाद इन्हें छान कर पानी ठंडा होने पर इससे आंखों को साफ करें। एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होने की वजह से तुलसी के पते संक्रमण की समस्या कम करने में मददगार होंगे।

आंखों को साफ करने के लिए साफ रुमाल का इस्तेमाल करें। गर्मियों में आंखें लाल होती हैं और आंखों से पानी आता है तो आंखों की अच्छे से सफाई करें। आंखों को दिन में बार- बार ठंडे पानी से साफ करें ।

4. दूध और शहद- शहद और दूध से भी आंखों की जलन और आंखों के लाल होने की समस्या को कम कर सकते हैं। इसके लिए एक बड़ा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच दूध, कॉटन पैड्स लें। शहद और दूध को अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण में कॉटन पैड को डुबोकर 15 मिनट तक आंखों पर रखें और फिर पानी से चेहरा धो लें। ऐसा करने से आपको जल्दी ही राहत मिलेगी।

5. कच्चा आलू - आंखों की थकान दूर करने के लिए आलू का रस काफी मददगार होता है। इसके लिए आलू के पतले गोलाकार टुकड़े काट लें, अब इसे आंखों पर रखें। लगभग 15- 20 मिनट बाद हटा लें। आंखें अधिक लाल हैं तो इस घरेलू उपाय को प्रतिदिन दो बार दोहराएं। आलू में एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं, जो आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करते हैं। यह जलन, चुभन, लाल आंखों को दुरुस्त करने में मदद करते हैं।

6. आई ड्रॉप-अगर आपकी आंखों में दर्द हो रहा है या आंखों से जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको आई ड्रॉप का प्रयोग करना चाहिए। आई ड्रॉप के इस्तेमाल के लिए आप अपने डॉक्टर से पहले सलाह जरूर लें। आई ड्रॉप खुल जाने के एक महीने तक ही उसका उपयोग करना चाहिए। इसके बाद बची हुई दवा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

आप आयुर्वेदिक तत्वों से भी आई ड्रॉप बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच सफेद प्याज का रस, 1 चम्मच अदरक और नींबू का रस, 3 चम्मच शहद व आंवले का रस और 3 चम्मच गुलाब जल। सभी को एक साथ मिलाएं और एक साफ बोतल में भरें। इस ड्रॉप की दो-दो बूंदें सुबह-शाम आंखों में डालें।

लेखिका - शहनाज़ हुसैन