मुंह में सफेद छाले: कारण और समाधान

Date : 24-Feb-2025

अक्सर लोग मुंह में होने वाले अल्सर से परेशान रहते हैं, लेकिन कुछ लोगों के मुंह में सफेद छाले भी दिखाई देते हैं। यह संकेत हो सकता है कि शरीर में कोई आंतरिक बदलाव हो रहा है या फिर आपकी जीवनशैली और खानपान में किसी प्रकार की कमी है। असंतुलित दिनचर्या और खराब डाइट सफेद छालों का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं कि आखिर मुंह में सफेद छाले क्यों होते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

मुंह में सफेद छाले होने के मुख्य कारण

तनाव (Stress):
अत्यधिक तनाव लेने से शरीर का पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे शरीर अधिक एल्कलाइन हो जाता है और गर्मी बढ़ जाती है। जब शरीर इस गर्मी को नियंत्रित नहीं कर पाता, तो यह त्वचा और टिशूज़ के माध्यम से बाहर निकलने लगती है, जिससे मुंह में सफेद छाले हो सकते हैं।
एसिडिक फूड्स का सेवन:
अधिक मिर्च-मसाले वाले, तले-भुने और तेज गर्म चीजों का सेवन करने से शरीर में एसिडिटी बढ़ जाती है। कोल्ड ड्रिंक्स, फास्ट फूड और मसालेदार भोजन पेट को अधिक एसिडिक बना सकते हैं, जिससे सफेद छाले हो सकते हैं। इसलिए संतुलित और हल्का भोजन करें।
विटामिन की कमी:
विशेष रूप से विटामिन बी12 की कमी से मुंह में सफेद छाले होने की संभावना बढ़ जाती है। यह कमी जीभ और मुंह के टिशूज़ को अधिक संवेदनशील बना देती है, जिससे अल्सर और सफेद छाले हो सकते हैं।