दादी-नानी के जमाने से तुलसी के पत्तों को सेहत के लिए रामबाण माना जाता रहा है। तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, जिंक और आयरन जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का पानी पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने का आसान तरीका और इसके जबरदस्त फायदों के बारे में।
कैसे बनाएं तुलसी के पत्तों का पानी?
तुलसी के पत्तों का पानी बनाने के लिए एक पैन में दो कप पानी लें और उसे उबालें। अब इसमें धुले हुए तुलसी के पत्ते डालें और पांच मिनट तक उबालने दें। इसके बाद इसे कप में छान लें और स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। अब इसे अपने डेली डाइट में शामिल करें और सेहतमंद बने रहें।
दिल की सेहत के लिए लाभकारी -
अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो तुलसी के पत्तों का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद पोषक तत्व हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। खासतौर पर, इसे खाली पेट पीने से अधिक लाभ मिलता है।
तुलसी के पानी के अन्य अद्भुत फायदे -
- गट हेल्थ में सुधार: तुलसी वॉटर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है।
- सर्दी-खांसी से राहत: नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-खांसी से बचाव होता है।
- बॉडी डिटॉक्स: तुलसी का पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है, जिससे आप ज्यादा ऊर्जावान महसूस करेंगे।
अगर आप भी खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो रोजाना तुलसी के पत्तों का पानी पीना शुरू करें और इसके बेहतरीन फायदों का आनंद लें!
