मुलेठी: दिल की सेहत का प्राकृतिक रक्षक

औषधीय गुणों से भरपूर है मुलेठी, हार्ट ब्लॉकेज रोकने में मददगार

प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा में मुलेठी (जिसे यष्टिमधु भी कहा जाता है) को एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। इसका उपयोग कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में किया जाता है, खासतौर पर गले की खराश, खांसी और पाचन संबंधी समस्याओं में। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मुलेठी दिल की बीमारियों, विशेषकर हार्ट ब्लॉकेज को रोकने में भी कारगर हो सकती है?

मुलेठी के औषधीय गुण:

1. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है:
मुलेठी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करती है। इससे धमनियों में जमा वसा कम हो सकता है, जो हार्ट ब्लॉकेज का मुख्य कारण होता है।

2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर:
मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं, जिससे धमनियों की सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है। इससे दिल की सेहत सुधरती है।

3. ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में सहायक:
मुलेठी में ग्लाइसीरिज़िन नामक यौगिक होता है जो हल्के ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद कर सकता है, लेकिन इसका अधिक सेवन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी पैदा कर सकता है। इसलिए संतुलित मात्रा में ही इसका उपयोग करें।

4. सूजन को कम करने वाला गुण:
मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो धमनियों की सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है और हार्ट ब्लॉकेज का खतरा घटता है।

सावधानियां:

• अधिक मात्रा में सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और शरीर में पोटैशियम का स्तर कम हो सकता है।

• गर्भवती महिलाएं या जो हाई ब्लड प्रेशर या किडनी संबंधी बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें मुलेठी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

कैसे करें सेवन:

• मुलेठी की छोटी सी टुकड़ी को पानी में उबालकर चाय की तरह पी सकते हैं।

• इसे पाउडर के रूप में शहद के साथ मिलाकर भी लिया जा सकता है।