पैक प्रबंधकों ने वायु सेना को सौंपा सिंगल इंजन एयरक्राफ्ट

चंडीगढ़ में बनने वाले हेरिटेज सेंटर में होगा पुनर्स्थापित

1958 में किया गया था डिजाइन, 1967 में पैक में स्थापना

चंडीगढ़, (हि.स.)। चंडीगढ़ स्थित पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज में वर्षों तक विद्यार्थियों का ज्ञान बढ़ाने वाला विंटेज प्रोटोटाइप एयरक्राफ्ट सोमवार को कालेज से विदा हो गया। यह एयरक्राफ्ट यहां वर्ष 1967 से रखा हुआ था। अब भारतीय वायु सेना द्वारा इसे चंडीगढ़ के सेक्टर-18 में स्थापित किए जा रहे भारतीय वायु सेना हेरिटेज सेंटर में स्थापित किया जाएगा।

इस सिंगल इंजन दुर्लभ मशीन को स्वर्गीय एयर वाइस मार्शल हरजिंदर सिंह वीएसएम-1, एमबीई द्वारा वर्ष 1958 में डिजाइन और निर्मित किया गया था। पूर्ण रूप से स्वदेशी मशीन को सौंपने के लिए पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज चंडीगढ़ के एयरोनॉटिकल इंजीनियरिंग डिवीजन में सोमवार शाम एक भव्य समारोह आयोजित किया गया। एयर मार्शल आर राधीश एवीएसएम वीएम, एसएएसओ, मुख्यालय पश्चिमी वायु कमान द्वारा प्रो. बलदेव सेतिया निदेशक पीईसी से विमान प्राप्त किया गया।

वर्ष 1967 में एवीएम हरजिंदर सिंह द्वारा पीईसी को उपहार में दिए गए इस विंटेज क्वीन एयरक्राफ्ट एविएशन हेरिटेज के साथ एक मजबूत बंधन साझा करता है। कानपुर-1 विमान को आईएएफ हेरिटेज सेंटर में अन्य विमानों के साथ प्रदर्शित किया जाएगा। यह विमान आत्मनिर्भरता, नवाचार और ‘मेक इन इंडिया’ के सपने के महत्व को समझने के लिए आने वाली पीढ़ियों के लिए गौरवशाली के क्षण का प्रतीक है।

इस अवसर पर एयर मार्शल आर. राधीश ने बताया कि इस विमान को आईएएफ हेरिटेज सेंटर में रखने से न केवल विरासत मूल्यों का संरक्षण होगा बल्कि पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज और भारतीय वायु सेना के बीच मजबूत संबंध भी कायम होगा।

एयर मार्शल ने पीईसी के योगदान को देखकर कहा कि 1964 में इस डिवीजन के पहले बैच के 17 छात्र भारतीय वायुसेना में शामिल हुए हैं और अन्य डीजीसीए में शामिल हुए जिनमें एवीएम एसएस ढिल्लों, एवीएम पीपीएस काहलों, विंग कमांडर एचडी तलवार, विंग कमांडर एसएस विरदी, विंग कमांडर आरसी चौधरी, विंग कमांडर एनके कोहली के नाम आते हैं।

आईएएफ हेरिटेज सेंटर चंडीगढ़ में भारतीय वायुसेना के विभिन्न पहलुओं को उजागर करने के लिए कलाकृतियों, सिमुलेटर और इंटरेक्टिव बोर्ड लगाए जाएंगे। यह भारतीय वायुसेना द्वारा युद्ध के अलावा मानवीय सहायता, आपदा राहत के लिए निभाई गई महत्वपूर्ण भूमिका को प्रदर्शित करेगा। इसमें विभिन्न विंटेज विमान भी होंगे।

इससे पूर्व पंजाब इंजीनियरिंग कॉलेज के निदेशक डॉ. बलदेव सेतिया ने समारोह में उपस्थित गणमान्य अतिथियों का स्वागत किया। समारोह में वायु सेना के एयर वाइस मार्शल जीके मोहन एयर ऑफिसर कमांडिंग,एडवांस मुख्यालय डब्ल्यूएसी,एयर कमोडोर मंसीज लाल एयर ऑफिसर कमांडिंग,12 विंग, एयर कमोडोर राजीव श्रीवास्तव एयर ऑफिसर कमांडिंग, 3 बीआरडी, ग्रुप कैप्टन पीएस लांबा वीएसएम, ओआईसी हेरिटेज सेंटर, ग्रुप कैप्टन वी अनिल कुमार, स्टेशन कमांडर 1, विंग कमांडर अरुण वर्मा शामिल थे। इस अवसर पर पंजाब के राज्यपाल और चंडीगढ़ के प्रशासक के एडीसी स्क्वाड्रन लीडर अमित तिवारी भी उपस्थित थे।

हिन्दुस्थान समाचार/संजीव

 देश-दुनिया के इतिहास में 21 नवंबर की तारीख तमाम अहम वजह से दर्ज है। इस तारीख का खास रिश्ता टेलीविजन की जादुई यात्रा से है। सारी दुनिया में 21 नवंबर को टेलीविजन दिवस मनाया जाता है। इसकी वजह यह है कि वर्ष 1966 में इसी तारीख को संयुक्त राष्ट्र ने पहला वर्ल्ड टेलीविजन फोरम आयोजित किया गया। इसके खोज की कहानी बेहद दिलस्चप है।

हमारे देश भारत में टीवी सिर्फ टेलीविजन नहीं है। वह मनोरंजक बक्सा है। उसमें गजब का आकर्षण है। जब लोगों के हाथ में मोबाइल फोन नहीं आया था, तब अगर किसी के घर में टीवी आता था तो पड़ोसी ही नहीं, सारा मोहल्ला उसके दर्शन करने आ पहुंचता था। आज हाल ये है कि हम जहां चाहें, जब चाहें टीवी देख सकते हैं। एक समय टीवी को भी बुद्धू बक्से की संज्ञा दी गई थी। लेकिन यही वह टीवी था जिसके सामने लोग रामायण देखने से पहले अगरबत्ती भी लगाते थे।

टेलीविजन शब्द की उत्पत्ति की जड़ें खाेदी जाएं तो साफ होता है कि यह शब्द प्राचीन ग्रीक भाषा के शब्द ‘टेली' यानी दूर और लातिन के विजियो शब्द यानी ‘देखना' से बना है। समझ सकते हैं कि दूूरदर्शन नाम कहां से आया होगा। इलेक्ट्रिक टेलीविजन से पहले दुनिया में मैकेनिकल टेलीविजन हुआ करता था। जिस प्रकार दुनिया के कई महान आविष्कार आकस्मिक हुए हैं, उसी प्रकार लाइट को इलेक्ट्रिक सिग्नल में बदलने का आविष्कार भी सहसा हुआ।

साल 1872 में ट्रांसअटलांटिक केबल में काम की चीज ढूंढते हुए अंग्रेज टेलीग्राफ वर्कर जोसेफ ने देखा कि सेलेनियम वायर की इलेक्ट्रिकल कंडक्टिविटी में अंतर आ रहा है। कारण खोजने पर पता चला कि खिड़की से आ रही सूरज की किरणों के कारण ऐसा हुआ। यह किरणें सेलेनियम के वायर पर पड़ रही थीं। इस घटना से विद्युत को एक इलेक्ट्रिक सिग्नल में बदलने का आधार तैयार हुआ।

1880 में फ्रेंच इंजीनियर मॉरिस ला ब्लां का ‘ला लुमिएर इलेक्ट्रिक' जर्नल में लेख प्रकाशित हुआ। इस लेख ने भविष्य के टेलीविजन के लिए विस्तृत आधार तैयार किया। ला ब्लां ने एक स्कैनिंग मैकेनिज्म प्रस्तावित किया। हालांकि, वे कोई वर्किंग मशीन तैयार नहीं कर पाए थे। टेलीविजन को अगले मुकाम तक पहुंचाने में जमर्न इंजीनियर पॉल निपकोव की भूमिका अहम है। उन्होंने स्कैनिंग डिस्क की ईजाद की थी। निपकोव ने जो डिवाइस तैयार किया, वह एक घूमने वाली धातु की डिस्क से तार के माध्यम से तस्वीरें भेजने में सक्षम था। निपकोव ने इसे ‘इलेक्ट्रिक टेलीस्कोप' कहना पसंद किया।

टेलीविजन शब्द रूसी वैज्ञानिक कॉन्स्तेन्ताइन परस्की द्वारा 1900 की पेरिस प्रदर्शनी में पहली बार इस्तेमाल किया गया। मैकेनिकल टीवी में बड़ी उपलब्धि हासिल की थी स्कॉटिश आविष्कारक जॉन लॉगी बेयर्ड और अमेरिकन आविष्कारक चार्ल्स फ्रांसिस जेनकिंस ने। इन दोनों ने अपने-अपने जो डिवाइस बनाए थे, उन्हें पहला सफल टेलीविजन माना जाता है। 1922 में जेनकिंस ने रेडियो तरंग के माध्यम से एक स्थिर तस्वीर को स्क्रीन पर भेजी थी, लेकिन जिसे वाकई में टेलीविजन के लिए एक सफलता मान सकते हैं वो यह थी कि 1925 में बेयर्ड ने मनुष्य के चेहरे का लाइव ट्रांसमिशन कर दिया। 1925 में आविष्कारक व्लादिमीर ज्वोरीयकिन ने कलर टीवी सिस्टम की परिकल्पना की। हालांकि यह सिस्टम तब वास्तविकता में तब्दील न हो पाया।

विश्व का पहला इलेक्ट्रॉनिक टेलीविजन फिलो टेलर फार्न्सवर्थ नामक एक अति मेधावी आविष्कारक ने प्रस्तुत किया। फिलो डिवाइस मूविंग इमेज को इलेक्ट्रॉन्स बीम की सहायता से पकड़ने में सफल हुए।

स्कॉटिश आविष्कारक बेयर्ड पहले शख्स हैं जिन्होंने 03 जुलाई 1928 को पहली बार कलर ट्रांसमिशन कर दिखाया। 1930 में पहला कमर्शियल प्रोग्राम चार्ल्स जेनकिंस के टेलीविजन आया। इसके बाद बीबीसी ने नियमित टीवी ट्रांसमिशन शुरू किया। 1934 तक सारे मैकेनिकल टीवी इलेक्ट्रॉनिक सिस्टम पर आ चुके थे। और इस बात में भी कोई संदेह नहीं है कि प्राथमिक टेलीविजन फुटेज ट्रांसमिशन श्वेत श्याम रंग में ही कर पाते थे। रंगीन टीवी की बात करें तो इसका पेटेंट 1904 में एक जर्मन आविष्कारक ने करवाया था। हालांकि आविष्कारक के पास कोई कलर टेलीविजन नहीं था।

1939-40 में टेलीविजन पूरे अमेरिका के कई मेलों में दिखाया गया। कुछ मॉडल्स के साथ में रेडियो भी था, ताकि स्क्रीन पर आने वाली तस्वीरों के साथ ऑडियो भी सुना जा सके। 1950 में दो बड़ी कम्पनियों सीबीएस (कोलम्बिया ब्रॉडकास्टिंग सिस्टम) और आरसीए (रेडियो कॉर्पाेरेशन ऑफ अमेरिका) के बीच पहला कलर टेलीविजन बनाने की होड़ लगी। इस जंग में सीबीएस ने बाजी मारी। यह डिवाइस जॉन बेयर्ड के सिस्टम पर आधारित मैकेनिकल टेलीविजन था।

1950 में ही जेनिथ रेडियो कॉर्पाेरेशन ने पहला रिमोट बनाया। इसे टीवी से एक तार से जोड़ा गया। 1955 में युजीन पॉली ने वायरलेस रिमोट तैयार किया। 25 जून, 1951 को सीबीएस नामक एक अमेरिकन ब्रॉडकास्टिंग कम्पनी ने पहला कमर्शियल कलर टीवी प्रोग्राम चलाया। दुर्भाग्यवश, यह लगभग अनदेखा ही रह गया, क्योंकि उस वक्त अधिकतर लोगों के पास ब्लैक एंड व्हाइट टीवी हुआ करता था। पूरे अमेरिका में इसे मात्र 12 ग्राहक देख पाए थे।

भारत में टेलीविजन का आगमन दिल्ली में 15 सितम्बर, 1959 को एक्सपेरिमेंटल ट्रांसमिशन के तहत हुआ।

सितम्बर 1961 में वॉल्ट डिज्नी के वंडरफुल ‘वर्ल्ड ऑफ कलर’ का प्रीमियर एक टर्निंग पाॅइंट साबित हुआ और इसने लोगों को कलर टीवी लेने के लिए प्रेरित किया। 1960 और 1970 के दशक में विश्व के अधिकतर क्षेत्रों में टेलीविजन ब्रॉडकास्टिंग स्टेशन और नेटवर्क ब्लैक एंड वाइट टीवी से अपग्रेड होकर कलर ट्रांसमिशन पर आ गए। 1968 में जापानी टेलीविजन नेटवर्क एनएचके ने एक नया टेलीविजन स्टैंडर्ड बनाना शुरू किया। यह बाद में हाई डेफिनिशन टेलीविजन या एचडीटीवी के नाम से जाना गया। 1969 में करीब 65 करोड़ लोगों ने चंद्रमा पर मनुष्य की चहलकदमी टीवी पर देखी। 1972 में टेलीविजन की सेवाएं मुम्बई से शुरू हुईं। 1975 में टेलीविजन स्टेशन कोलकाता, चेन्नई, श्रीनगर, अमृतसर और लखनऊ में स्थापित हुए। 1975-76 में देश के बेहद अविकसित और दूरस्थ 2400 गांवों के लोगाें के लिए सैटेलाइट इंस्ट्रक्शनल टेलीविजन एक्सपेरिमेंट के तहत एक वर्ष के लिए टेलीविजन कार्यक्रमों की शुरुआत की गई।1983 में एनएचके नेटवर्क ने स्विट्जरलैंड में हुई कॉन्फ्रेंस को एचडीटीवी के माध्यम से लाइव किया। 1982 में भारत में सेटेलाइट के माध्यम से राष्ट्रीय कार्यक्रम, कलर ट्रांसमिशन और नेटवर्किंग शुरू हुई। वर्ष 2000 में भारत में एक टीवी चैनल था। इनकी संख्या 2009 में बढ़कर 394 हो गई। आज चैनल्स की संख्या 900 से अधिक है।

It's easy to believe that robots are stealing jobs from human workers and drastically disrupting the labor market; after all, you've likely heard that chatbots make more efficient customer service representatives and that computer programs are tracking and moving packages without the use of human hands.

 -प्रगतिशील किसान राम किरत ने कहा, प्रकृति से बिना छेड़छाड़ किये जीरो बजट की खेती है प्राकृतिक खेती

लखनऊ, (हि.स.)। हम पहले से ही सुनते आ रहे हैं कि केंचुए खेत को बलवान बनाने में सबसे अहम भूमिका निभाते हैं, फिर भी आज खेतों में केंचुए देखने को नहीं मिलते। इसका कारण है, रासायनिक खादों का आवश्यकता से अधिक प्रयोग, जिससे केचुएं व अन्य लाभकारी जीवाणु भी खेतों से गायब हो चुके हैं। यह कहना है कि सुलतानपुर जिले के प्रगतिशील कृषक राम किरत मिश्र का।

111 पुरस्कार पा चुके राम किरत मिश्र का कहना है कि प्रकृति से बिना छेड़छाड़ किये, जीरो बजट की खेती ही प्राकृतिक खेती है। इसमें खेतों की जुताई भी कम की जाती है। इसके साथ ही यह भी देखा जाता है कि गहरी जुताई न हो, क्योंकि गहरी जुताई से लाभदायक जीवाणु भी मर जाते हैं।

उनका कहना है कि केचुएं धरती में 15 से 20 फिट तक नीचे चले जाते हैं। मिट्टी को खाकर फिर उसे निकालते जाते हैं। इससे मिट्टी उर्वर बन जाती है। इसके साथ ही मिट्टी में छिद्र हो जाने से उसकी स्वसन प्रक्रिया सुचारू रूप से चलने लगती है। इससे भूमि में पानी संग्रहित होने लगता है। इससे हवा कास संचरण भी होने लगता है।

उन्होंने कहा कि केंचुए पुन: हमारी जमीन को उर्वर बनाने की भूमिका निभाएं, इसके लिए जरूरी है कि हम प्राकृतिक खेती को अपनाएं। इससे खेती की लागत कम होने के साथ ही हम मिट्टी को उर्वर बनाने में सफल हो सकते हैं। इसके लिए जरूरी है कि हम रासायनिक खादों की जगह जीवामृत बनाकर खेतों में डालें।

हिन्दुस्थान समाचार/उपेन्द्र

बिहारशरीफ, (हि.स.)। बिहार के नालंदा में रहने वाला एक किसान ने पेड़-पौधों को पानी देने के लिए प्लास्टिक की बेकार बोतलों को इस्तेमाल करने का शानदार तरीक़ा खोज निकाला है।

 Crafty hackers can make a tool to eavesdrop on some 6G wireless signals in as little as five minutes using office paper, an inkjet printer, a metallic foil transfer and a laminator.

A new study published in Diabetologia (the journal of the European Association for the Study of Diabetes [EASD]) finds that two common herpesviruses may contribute to impaired glucose metabolism and an increase the risk of developing type 2 diabetes (T2D) among infected individuals. The research was conducted by Dr Tim Woelfle at Ludwig-Maximilians University and Helmholtz Munich, Germany, and colleagues.

नई दिल्ली,(हि.स)। सोशल मीडिया साइट ट्विटर की ब्लू सब्सक्रिप्शन सर्विस 29 नवंबर को दोबारा लॉन्च होगी। ट्विटर के नए बॉस एलन मस्क ने इसका ऐलान किया है। इससे पहले मस्क ने कहा था कि इस हफ्ते के आखिर तक इस सर्विस को रिलॉन्च किया जाएगा।

मस्क की ओर से जारी एक बयान में कहा गया है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह रॉक सॉलिड है, 29 नवंबर को ब्लू वेरिफाइड को रिलॉन्च किया जा रहा है। ट्विटर में बड़े पैमाने पर छंटनी और भारत और कुछ देशों में इसकी स्पीड कम होने और स्लो चलने के आरोप पर मस्क ने जवाब दिया है। एलन मस्क ने माना है कि हां ऐसा है और मैं इसके लिए माफी मांगता हूं।

उल्लेखनीय है कि ट्विटर पर ब्लू चेक मार्क पहले राजनेताओं, प्रसिद्ध हस्तियों, पत्रकारों और अन्य सार्वजनिक हस्तियों के वेरिफाइड अकाउंट के लिए रिजर्व रखा गया था। अब इसे ब्लू सब्सक्रिप्शन सर्विस में जोड़ दिया गया है, जिसे कोई भी व्यक्ति पेमेंट कर इसको ले सकेगा। मस्क ने ट्विटर का अधिग्रहण करने के तुरंत बाद इस सर्विस को कुछ देशों में 8 डॉलर प्रति महीने के शुल्क पर लॉन्च किया था लेकिन फेक अकाउंट बढ़ने के चलते इसे होल्ड कर दिया गया।

हिन्दुस्थान समाचार/प्रजेश शंकर 

वाशिंगटन, 17 नवंबर (हि. स.)। ट्विटर के अधिग्रहण के बाद से अपने बयान व निर्णयों से लगातार सुर्खियों में बने रहने वाले एलन मस्क ने बुधवार को घोषणा की है ट्विटर को जल्द नया नेतृत्व करने वाला मिलने जा रहा है।

इसके साथ ही मस्क ने कहा है कि वो ट्विटर पर अब कम समय देंगे। मस्क ने कहा कि वह सोशल मीडिया कंपनी चलाने के लिए एक नए लीडर की तलाश कर रहे हैं और इस सप्ताह तक कंपनी के पुनर्गठन के पूरा होने की उम्मीद है। एलन मस्क का यह बयान ऐसे वक्त में आया है, जब उन्होंने हाल ही में पूर्व सीईओ पराग अग्रवाल समेत कई कर्मचारियों को ट्विटर से निकाल दिया था। मस्क ने कहा था कि अधिग्रहण के बाद कंपनी का पुनर्गठन किया जाएगा। साथ ही उन्होंने कहा कि कंपनी के पुनर्गठन के बाद वह ट्विटर पर समय देना कम कर देंगे।

इससे पहले ट्विटर के नए बॉस एलन मस्क ने कहा था कि ट्विटर पर ब्लू सब्सक्रिप्शन को 29 नवंबर तक पुन: लॉन्च कर दिया जाएगा। एलन मस्क ने ट्वीट कर इस बात की जानकारी दी थी। मस्क ने एक ट्वीट कर कहा कि ब्लू सब्सक्रिप्शन सर्विस 29 नवंबर को फिर से शुरू की जाएगी।

एक दिन पहले ही ट्विटर के मालिक एलन मस्क ने भारत समेत कई देशों में ट्विटर की धीमी स्पीड को लेकर माफी मांगी थी। अरबपति एलन मस्क ने कहा था कि भारत तथा कई अन्य देशों में ट्विटर बहुत धीमा है। उन्होंने कहा कि होमलाइन पर ट्वीट को रिफ्रेश करने में 10 से 15 सेकंड लगना आम बात है। एक अन्य ट्वीट में उन्होंने कहा था कि वह कई देशों में ट्विटर के बहुत धीमा होने के लिए माफी मांगते हैं।

हिन्दुस्थान समाचार/ अजीत तिवारी

ब्रेन ट्यूमर को लेकर सामान्‍य धारणा है कि यह एक ला-इलाज बीमारी है. बहुत से लोगों का यह मानना है कि या तो इस बीमारी का इलाज संभव नहीं है, किसी तरह से ऑपरेशन हो भी गया, तो पैरालिसिस होने का खतरा बढ़ जाता है. हालांकि, यह बात दीगर है कि लोगों की यह धारणा हकीकत से अब बहुत दूर है. बीते सालों में, मेडिकल साइंस ने ऐसी नई तकनीक की खोज कर ली है, जिससे बिना चीर-फाड किए एंडोस्‍कोपी के जरिए ट्यूमर को शरीर से बाहर निकाला जा सकता है. हां, यहां यह बात बहुत जरूरी है कि ब्रेन ट्यूमर के लक्षणों को समय पर पहचान कर उसका इलाज शुरू किया जाए.

विश्‍व ब्रेन ट्यूमर दिवस के मौके पर फरीदाबाद स्थिति फोर्टिस एस्‍कॉर्ट्स हॉस्पिटल के न्‍यूरो सर्जन डॉ. आशीष गुप्‍ता का कहना है कि शीघ्र निदान और आरंभिक स्‍तर पर ही लक्षणों की पहचान करने से ब्रेन ट्यूमर के इलाज से बेहतर नतीजे मिलने की संभावना बढ़ती है. मरीज़ों को यह सलाह दी जाती है कि वे ब्रेन ट्यूमर के शुरुआती लक्षणों को पहचानें और तत्‍काल किसी न्‍यूरोसर्जन से संपर्क करें. कई बार सिर दर्द, उल्‍टी आना, हाथ-पैरों में कमज़ोरी महसूस होना, दिखाई देने में व्‍यवधान पैदा होना मस्तिष्‍क में पहले से मौजूद या किसी नए बन रहे ट्यूमर के संकेत होते हैं.

न्‍यूरो सर्जन डॉ. आशीष गुप्‍ता का कहना है कि न्‍यूरो डायग्‍नॉसिस और जटिल सर्जिकल

प्रक्रियाओं के चलते अब मरीज़ों को इलाज को लेकर ज्‍यादा घबराने की जरूरत नहीं है. अगर ब्रेन ट्यूमर्स का पता शुरुआती अवस्‍था में लगता है तो सुरक्षित तरीके से इसका इलाज भी मुमकिन है. वर्तमान में रोगों की जांच संबंधी जिन प्रक्रियाओं का पालन किया जाता है, उनसे डायग्‍नॉसिस के सटीक होने और परिणामस्‍वरूप इलाज के भी बेहतर नतीजे मिलने की संभावनाएं बढ़ गई हैं. बिनाइन और मैलिग्‍नेंट ट्यूमर्स दोनों के मामले में अब सुधार देखा गया है.

उन्‍होंने बताया कि अलग-अलग क्षेत्रों की जानकारी, उन्‍नत सर्जिकल तकनीकों, रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी के सकारात्‍मक नतीजे सामने आए हैं. साथ ही, मरीज़ों को भी अपने स्‍वास्‍थ्‍य को लेकर सतर्क और सजग रहना चाहिए ताकि वे अपने लक्षणों की पहचान कर समय पर इलाज ले सकें.

ब्रेन हेल्थ के लिए रोजाना डाइट में शामिल करें लेट्यूस, अल्जाइमर में भी होगा फायदेमंद

बॉडी को फिट और एनर्जेटिक बनाने के लिए डाइट अहम भूमिका निभाती है और हेल्दी डाइट को कंपलीट करता है सलाद. सलाद में कई पौष्टिक सब्जियों, बीन्‍स और फ्रूट्स को शामिल किया जा सकता है. इनदिनों सलाद में लेट्यूस का प्रयोग काफी किया जाने लगा लगा जो एक रोमन सलाद है. ये हेल्‍थ की दृष्टि से काफी पौष्टिक और फायदेमंद माना जाता है. लेट्यूस का प्रयोग कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही ये ब्रेन हेल्‍थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. अल्‍जाइमर पेशेंट्स की याददाश्‍त बढ़ाने का काम भी ये बखूबी कर सकता है. चलिए जानते है साधारण सा दिखने वाला लेट्यूस ब्रेन हेल्‍थ के अलावा किन बीमारियों में काम आ सकता है.

ब्रेन हेल्‍थ में मददगार
लेट्यूस के पत्‍ते पोषक तत्‍वों से भरे होते हैं. इनमें विटामिन, मिनरल, मैग्‍नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होते हैं. हेल्‍थ लाइन के अनुसार लेट्यूस के पत्‍ते में एक सफेद तरल पदार्थ होता है जिसे लैक्‍टुकोरियम के नाम से जाना जाता है. ये अनिद्रा को दूर करने में मदद करता है. प्रॉपर नींद आने से ब्रेन हेल्‍थ पर असर होता है और अल्‍जाइमर जैसी बीमारी में भी फायदा हो सकता है.

 बोन्‍स के लिए फायदेमंद

लेट्यूस विटामिन-के का अहम सोर्स है जो ब्‍लड क्‍लॉट और बोन हेल्‍थ के लिए फायदेमंद हो सकता है. ये किसी चोट से लगातार निकलने वाले ब्‍लड को रोकने का काम कर सकता है. लेट्यूस ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रेक्‍चर के खतरे को कम कर सकता है.

वेट लॉस में मददगार

लेट्यूस एक वेट लॉस फ्रेंडली फूड है जिसमें कैलोरी काफी कम मात्रा में होती हैं. इसमें हाई फाइबर होते हैं जो पेट और ब्रेन की मसल्‍स डेवलेपमेंट में भी मदद कर सकते हैं. हाई वॉटर फूड होने की वजह से इससे पेट अधिक देर तक भरा रहता है साथ ही डिहाइड्रेशन की समस्‍या से भी छुटकारा मिल सकता है.