दादी-नानी के जमाने से तुलसी के पत्तों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं के लिए रामबाण इलाज माना जाता रहा है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, जिंक और आयरन जैसे कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। आयुर्वेद के मुताबिक सुबह-सुबह तुलसी के पत्तों का पानी पीकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। आइए इसे बनाने की बेहद आसान रेसिपी के बारे में भी जानते हैं।
कैसे बनाएं तुलसी के पत्तों का पानी?
तुलसी के पत्तों का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में दो कप पानी डालकर उबाल लीजिए। अब धुले हुए तुलसी के पत्तों को उबले हुए पानी में डालकर कम से कम पांच मिनट तक इस पानी को बॉइल करें। अब इस पानी को एक कप में छान लीजिए और इसमें थोड़ा सा शहद एड कर इसे अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना लीजिए।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
अगर आप अपनी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो हर रोज तुलसी के पत्तों का पानी जरूर पिएं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी वॉटर में पाए जाने वाले तमाम तत्व दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको खाली पेट तुलसी के पत्तों का पानी पीना चाहिए।
मिलेंगे एक से बढ़कर एक जबरदस्त फायदे
तुलसी के पत्तों का पानी आपकी गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप भी तुलसी के पत्तों के पानी को पीना शुरू कर सकते हैं। तुलसी वॉटर को रेगुलरली कंज्यूम करने से आपको सर्दी-खांसी की समस्या से भी राहत मिल सकती है। इसके अलावा तुलसी का पानी आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मददगार साबित हो सकता है।
