क्या आप जानते हैं कि आंवला की तासीर कैसी होती है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंवला को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर आंवला को डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं।
आंवला की तासीर ठंडी होती है। ठंडी तासीर की वजह से आंवला को गर्मियों में काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। गर्मियों के मौसम में महज एक महीने तक हर रोज आंवला को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाएं और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखें। यकीन मानिए आंवला के कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकर आप भी रोजाना इसका सेवन करना शुरू कर देंगे।
सेहत के लिए वरदान
डायबिटीज पेशेंट्स के लिए आंवला को फायदेमंद माना जाता है। क्या आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आंवला खाना शुरू कर दीजिए। आंवला का सेवन करने से आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को काफी हद तक बूस्ट किया जा सकता है। विटामिन सी रिच आंवला आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बना सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक आंवला शरीर के पित्त, वात और कफ को संतुलित करने में भी मदद करता है।
गौर करने वाली बात
आंवला में पाए जाने वाले तत्व आपकी गट हेल्थ को सुधार सकते हैं। कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आंवला का सेवन किया जा सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला का सेवन करना बेहद जरूरी है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सुबह-सुबह खाली पेट आंवला खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
