एक पुलिस अधिकारी ने गुरुवार को बताया कि 20 बच्चों की मौत से जुड़े कोल्ड्रिफ कफ सिरप का निर्माण करने वाली तमिलनाडु स्थित श्रीसन फार्मास्युटिकल्स कंपनी के मालिक को गिरफ्तार कर लिया गया है और चेन्नई में औपचारिकताएं पूरी करने के बाद उसे छिंदवाड़ा लाया जाएगा।

उन्होंने बताया कि श्रीसन फार्मा के मालिक रंगनाथन को विशेष जांच दल (एसआईटी) ने कल रात गिरफ्तार कर लिया और फिर उन्हें गिरफ्तार कर लिया गया।

छिंदवाड़ा के पुलिस अधीक्षक (एसपी) अजय पांडे ने बताया, " छिंदवाड़ा से रवाना हुई एसआईटी ने श्रीसन फार्मा के मालिक रंगनाथन को गिरफ्तार कर लिया है । उन्हें देर रात गिरफ्तार किया गया। प्रक्रिया के तहत, चेन्नई में उनकी मेडिकल जाँच और अन्य कार्यवाही की जाएगी। उसके बाद उन्हें छिंदवाड़ा लाया जाएगा ।"

इससे पहले बुधवार को, मध्य प्रदेश पुलिस ने भी श्रीसन फार्मास्युटिकल्स के मालिक की जानकारी देने वाले को 20,000 रुपये का इनाम देने की घोषणा की थी। राज्य पुलिस कंपनी के मालिक को गिरफ्तार करने के लिए तमिलनाडु गई थी, लेकिन उसका पता नहीं लगा पाई, जिसके बाद इनाम की घोषणा की गई।

मध्य प्रदेश के उपमुख्यमंत्री और स्वास्थ्य मंत्री राजेंद्र शुक्ल ने बुधवार को बताया कि कोल्ड्रिफ कफ सिरप पीने से राज्य में 20 बच्चों की मौत हो गई है, जबकि पांच का इलाज चल रहा है।

इन 20 बच्चों में से 17 छिंदवाड़ा जिले से , दो बैतूल जिले से और एक पांढुर्ना जिले से है।

शुक्ला ने संवाददाताओं से कहा, " छिंदवाड़ा , बैतूल और पांढुर्ना जिलों में हुई दुर्भाग्यपूर्ण घटना में 20 बच्चों की जान चली गई है । राज्य सरकार इस मामले में काफी सख्त है। छिंदवाड़ा से पुलिस की टीमें कोल्ड्रिफ निर्माण कंपनी के मालिक को गिरफ्तार करने के लिए चेन्नई और कांचीपुरम पहुँच गई हैं और मामले में कड़ी कार्रवाई की जा रही है।"

इस बीच, भारतीय औषधि महानियंत्रक (डीसीजीआई) ने सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को निर्देश जारी कर कच्चे माल और तैयार दवा निर्माणों के परीक्षण के लिए औषधि नियम, 1945 का कड़ाई से अनुपालन करने को कहा है।

7 अक्टूबर को लिखे एक पत्र में, भारतीय औषधि महानियंत्रक (डीसीजीआई) डॉ. राजीव सिंह रघुवंशी ने “फार्मास्युटिकल फॉर्मूलेशन के निर्माण में उपयोग से पहले एक्सीपिएंट्स सहित नई सामग्रियों के परीक्षण के महत्वपूर्ण महत्व” पर जोर दिया । 

आयुर्वेद के मुताबिक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने आंवला को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है? अगर नहीं, तो आज हम आपको आंवला खाने के फायदों के साथ-साथ इस सवाल के सही जवाब के बारे में भी बताएंगे।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में एक से दो कच्चे आंवला का सेवन किया जा सकता है। हर रोज कच्चा आंवला खाना शुरू कर दीजिए और आपको महज कुछ ही हफ्तों के अंदर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस होने लगेगा। वहीं, अगर आप आंवला जूस को अपने डाइट प्लान में शामिल करना चाहते हैं, तो 20 से 30 मिलीलीटर जूस पी सकते हैं।

मजबूत बनाए इम्यून सिस्टम

आंवला में पाए जाने वाले तमाम औषधीय गुण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकते हैं। क्या आप कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आंवला का सेवन करना शुरू कर दीजिए क्योंकि आंवला आपकी गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

मिलेंगे फायदे ही फायदे

आंवला दिल की सेहत को मजबूत बनाने में भी मददगार साबित हो सकता है यानी हर रोज आंवला खाने से दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डायबिटीज पेशेंट्स को भी आंवला का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आंवला में पाए जाने वाले तत्व आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर आपकी वेट लॉस जर्नी को भी काफी हद तक आसान बना सकता है।

(डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

खजूर मिठास से भरा फल होता है, जिसे खाने से शरीर को कई लाभ होते हैं। इसका इस्तेमाल कई लोग चीनी की जगह चीनी के रूप में भी करते हैं। फाइबर से युक्त इस फल को खाने से कई बीमारियों से लडऩे में भी मदद मिलती है। रोजाना सुबह सबसे पहले दो-तीन खजूर का सेवन करना चाहिए। दोपहर के नाश्ते के रूप में भी खाने पर खजूर का स्वाद सबसे अच्छा लगता है। यह चीनी की क्रेविंग को खत्म करने का एक शानदार विकल्प है।

खजूर भिगोने के फायदे

खजूर को पानी में भिगोकर रखने से उसमें मौजूद टैनिन या फाइटिक एसिड निकल जाता है। इसके बाद हमारे लिए इससे पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित करना भी आसान हो जाता है। भिगोए हुए खजूर को खाने से उन्हें पचाना भी आसान हो जाता है। अगर आप खजूर का स्वाद लेना चाहते हैं और उनसे पोषक तत्वों को भी हासिल करना चाहते हैं तो खाने से पहले रात में 8-10 घंटे के लिए इसे भिगोकर रख दें। खजूर में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जैसे- कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन के , विटामिन बी , पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक आदि। ये सभी पोषक तत्व हमे कई रोगों से बचाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं खजूर खाने से शरीर को किस-किस तरह के फायदे मिलते हैं?

1. रोजाना खजूर खाने से आपको कब्ज से राहत मिलेगी।

2. बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी।

3. ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।

4. हड्डियां मजबूत रहेंगी।

5. मस्तिष्क के कार्य में तेजी आएगी।

6. थकान और कमजोरी से छुटकारा मिलेगा।

7. एनीमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद है।

8. बवासीर की समस्या को खत्म करने में मददगार है।

9. त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

10. शारीरिक ताकत और स्टेमिना बढ़ाने में मददगार।

11. हृदय को हेल्दी रखता है।

 रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से होगा गजब का फायदा 

डायबिटीज में नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर लेवल

पोषक तत्वों से भरपूर खीरा सलाद के तौर पर ज्यादा सेवन किया जाता है। इसमें लगभग 95% पानी होता है, विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। हालांकि, इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीने से ये पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पानी इन पोषक तत्वों को घोल देता है और पाचन प्रक्रिया को बाधित कर सकता है, जिससे शरीर को उनका पूरा लाभ नहीं मिल पाता। यही कारण है कि खीरे के साथ-साथ अन्य फल और सब्जियों के सेवन के बाद भी तुरंत पानी पीने से मना किया जाता है। चलिए, जानते हैं खीरा खाने के बाद तुरंत पानी पीने से कौन सी परेशानियां हो सकती हैं?

खीरा खाने के बाद पानी पीने से होने वाली समस्याएं

पाचन संबंधी समस्याएँ: हमारे पाचन तंत्र को सही ढंग से काम करने के लिए पेट में एक निश्चित पीएच स्तर बनाए रखना होता है। खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट का पीएच स्तर असंतुलित हो सकता है, जिससे पाचन प्रक्रिया बिगड़ जाती है। इससे भोजन को पचाने में कठिनाई हो सकती है।

पेट का पीएच स्तर: खाने को पचाने के लिए शरीर को एक निश्चित पीएच स्तर की आवश्यकता होती है। खीरे के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर का पीएच स्तर प्रभावित हो सकता है, जिससे पाचन में और बाधा आ सकती है।

लूज मोशन और डायरिया: पीएच स्तर के असंतुलन और पाचन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव के कारण, खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको लूज मोशन या डायरिया जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

कब पिएँ पानी?

विशेषज्ञों का सुझाव है कि खीरा खाने के कम से कम 30 मिनट से 1 घंटे बाद पानी पीना चाहिए। यह समय खीरे को ठीक से पचने और उसके पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त होता है। यह आपके पाचन तंत्र को पोषक तत्वों को अवशोषित करने और पीएच स्तर को स्थिर रखने के लिए पर्याप्त समय देता है।

(डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

ज़रूरत के मुताबिक पानी न पीने से हमारे शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। पानी हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी है, क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में मदद करता है। ऐसे में चलिए जनाते हैं कि कम पाने पीने से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?

ऊर्जा हो जाती है कम: पानी कम पीने से ऊर्जा में कमी आती है। इस वजह से अक्सर लोग हर समय थका हुआ महसूस कर सकते हैं। दिन भर लगातार पानी पीते रहने की याद दिलाने के लिए पानी की बोतल अपने पास रखें।

त्वचा को नुकसान: जो लोग अधिक पानी पीते हैं उनकी त्वचा में लचीलापन अधिक होता है। पर्याप्त पानी न पीने से उम्र बढ़ने के प्रभाव बढ़ सकते हैं। पानी की कमी से महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ पड़ सकती हैं। इसलिए लोगों को त्वचा की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग उत्पादों की ज़रूरत होती है ताकि वे मुलायम और कोमल दिख सकें।

धीमा मेटाबॉलिज्म: शरीर के प्रत्येक कार्य के लिए पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप डिहाइड्रेटेड होते हैं, तो मेटाबॉलिज्म स्वाभाविक रूप से धीमा हो जाता है और इसके साथ ही, ऊर्जा का स्तर भी धीमा हो जाता है।

सिरदर्द: आपके मस्तिष्क को पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए जब इसकी कमी होती है, तो इससे सिरदर्द और थकान हो सकती है। इसलिए, दवा लेने से पहले, पहले थोड़ा पानी पिएं और आराम करें।

स्ट्रोक का जोखिम: जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, डिहाइड्रेशन स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ाता है और यदि आपको स्ट्रोक हुआ है, तो रिकवरी का समय भी बढ़ सकता है।

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए, यह कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे- पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक पानी की आवश्यकता होती है। अगर आप व्यायाम करते हैं या शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो आपको ज़्यादा पानी पीना चाहिए। लेकिन एक दिन में कम से कम लोगों को ढाई से लेकर तीन लीटर तक पानी पीना चाहिए।

Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

भुने हुए मखाने और मूंगफली का स्वाद लोगों को काफी पसंद आता है। बच्चे हों या बड़े मंचिंग के लिए इस हेल्दी स्नैक्स को सभी पसंद करते हैं। भुने हुए मूंगफली और मखाना साथ में खाने से शरीर के कई फायदे भी मिलते हैं। व्रत में एनर्जी के लिए मूंगफली और मखाना खाना चाहिए। अगर आप वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो इसके लिए मूंगफली मखाना साथ में खाना फायदेमंद होता है। आप रोजाना एक मुट्ठी मखाना और एक मुट्ठी मूंगफली खा सकते हैं। मूंगफली और मखाने के ड्राई रोस्ट करके खाएं क्योंकि मूंगफली में अपना तेल भी होता है। जानिए मूंगफली मखाना साथ खाने से क्या फायदे मिलते हैं।

मूंगफली मखाना साथ खाने के फायदे

वजन घटाने के लिए हेल्दी स्कैन- जो लोग वजन घटाना चाहते हैं और ओवरईटिंग से बचना चाहते हैं उनके लिए मूंगफला और मखाना साथ में खाना अच्छा विकल्प है। दोनों चीजें लो कैलोरी हैं। मूंगफली और मखाना प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद- मूंगफली और मखाना साथ खाते हैं तो ये दिल की सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। मूंगफली में में हेल्दी फैट्स (मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स) होते हैं, जो हार्ट के लिए फायदेमंद है। मखाना खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद- मखाना शुगर के मरीज के लिए फायदेमंद होता है। मखाने में भरपूर फाइबर होता है जिससे ब्लड शुगर कम रहता है। डायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में मखाने के साथ मूंगफली भी खा सकते हैं।

हड्डियां होगी ताकतवर- मूंगफली और मखाना साथ में खाने से हड्डियों को कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस मिलता है। जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। इसे खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद- जो लोग मूंगफली और मखाना खाते हैं उनके त्वचा और बाल भी हेल्दी रहते हैं। मूंगफली में विटामिन ई होता है। वहीं मखाना भी पोषत तत्वों का भंडार होता है। ये दोनों चीजें ओवरऑल हेल्थ में सुधार लाती हैं।

Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

हो सकते हैं ये नुकसान