नींद से न करें कोई समझौता वरना हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

 अच्छी नींद को हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। अगर नींद में किसी तरह की कोई गड़बड़ी हो जाए तो इससे लिवर पर बुरा असर पड़ता है। लंबे समय तक अच्छी नींद न आने पर लिवर सिरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। चीन में हुआजोंग यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलाजी में हुए एक अध्ययन में पता चला कि यह नान कैरेबियन श्रेणी के रोग और नींद के बीच संबंध है।

इस शोध में नॉन बैम्बिक समूह के प्रशांत में अच्छी और नींद के पैटर्न और सिरोसिस के कम खतरे के बीच संबंध दिखाया गया है। अध्ययन के दौरान करीब 112, 196 गैर-बांद्रिक समुद्री तट पर पाया गया कि खराब नींद की प्रकृति से सिरोसिस के बढ़ने के खतरे जुड़े हुए हैं। हेपेटोलाजी इंटरनेशनल के अनुसार, लोगों में अच्छी नींद के फायदे देखे गए, मोटापा कम हो या ज्यादा हो।

नींद से लीवर का कनेक्शन होता है

वहीं लिवरडाक के नाम से प्रसिद्ध एबीसी फिलिप्स का कहना है कि कई अध्ययनों में इस बात के बारे में पता चला है कि नींद वास्तव में कम हो जाती है। आप अपनी जेनेटिक प्रोफाइल को तो नहीं बदल सकते लेकिन, आपकी रात की नींद अच्छी हो सकती है। प्रतिदिन रात में 7-8 घंटे अच्छी नींद के लिए हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखना जरूरी है। इससे लिवर को भी अनगिनत फायदे मिलते हैं।

नींद में गड़बड़ी से लिवर सिरोसिस हो सकता है

लंबे समय तक नींद में रहने से विकार होने पर लोगों में सिरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। सिरोसिस तब होता है जब लिवर लंबे समय तक बीमार रहता है। धीरे-धीरे लिवर के ऊपर घाव के निशान वाले सेंक बन जाते हैं। ये घाव वाले निशान लिवर के काम को प्रभावित करते हैं। लंबे समय तक इस स्थिति में बने रहने से लिवर के खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

लिवर सिरोसिस क्या है?

लिवर सिरोसिस एक तरह की क्रानिक बीमारी है। जो लंबे समय तक लीवर खराब होने से बचता है। लिवर सिरोसिस होने पर लिवर के बैक्टीरिया से उत्पन्न होने वाले बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं और लिवर ठीक से काम करना बंद कर देता है। लिवर सिरोसिस होने पर शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं।  

लिवर सिरोसिस के लक्षण

उल्टी होना

काम भूख लगना

बहुत मोटा

पीलिया होना

वजन घटना

खुजली होना

पेट में पदार्थ तरल पदार्थ

 पेशाब का रंग गहरा होना

बाल झड़ना

नाक से खून आना

संकुचन में संकुचन

बार-बार बुखार आना

यद्दाश्त की समस्या