कई बार आपने देखा होगा कि लोगों का शरीर पतला होता है पर उस तुलना में उनका चेहरा मोटा होता है। ये असल में फेस फैट है यानी चेहरे की चर्बी जो तेजी से बढ़ती जा रही है। इसके अलावा कुछ लोग अपने चेहरे की चर्बी को कम करने के लिए परेशान रहते हैं जबकि इस काम को करने के लिए सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि आपके चेहरे की चर्बी क्यों बढ़ रही है। तो, ये असल में आपके सेहत से जुड़ी कुछ स्थितियों की ओर संकेत हो सकता है जो बताता है कि आपने रोजमर्रा के जीवन में क्या गड़बड़ियां चल रही हैं और शरीर में इसका असर अब इतना हो चुका है कि ये चेहरे के जरिए झलकने लगा है। तो, समझते हैं इन कारणों के बारे में विस्तार से।
फेस फैट का कारण क्या है
स्लीप साइकिल है बेहद खराब
अगर आपका स्लीप साइकिल बिगड़ा हुआ है तो इसका असर आपके पूरे शरीर पर नजर आएगा और यही आपके चेहरे के साथ भी हो रहा है। दरअसल, स्लीप साइकिल, यानी सोने और जगने का तरीका बिगड़ा हुआ होना , आपके शरीर इंफ्लेमेशन यानी कि एक प्रकार का सूजन पैदा करता है जिससे आपके चेहरे का मोटापा बढ़ने लगता है। इसके अलावा इसे आप पफीनेस भी कह सकते हैं जो कि टीशूज में सूजन की वजह से चेहरे पर नजर आने लगता है।
ज्यादा चीनी ले रहे हैं आप
अगर आपका शुगर इंटेक ज्यादा है यानी कि आपका उन चीजों का ज्यादा सेवन कर रहे हैं जिससे शरीर में शुगर बढ़ रहा है तो ये फेस फैट को बढ़ा सकता है। इसके अलावा ये इस बात का भी संकेत है कि शरीर में शुगर मेटाबोलिज्म बिगड़ा हुआ, शुगर सही से पच नहीं रहा और इसका असर आपके चेहरे पर नजर आ रहा है।
स्ट्रेस हार्मोन बढ़ा हुआ है
स्ट्रेस हार्मोन यानी कार्टिसोल का बढ़ना, फेस फैट का कारण बन सकता है। दरअसल, जब आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस में होते हैं तो शरीर में कार्टिसोल लेवल बढ़ जाता है और ये शरीर में मेटाबोलिज्म सिस्टम को प्रभावित करता है, शरीर सही से खाना पचा नहीं पाता है और अनहेल्दी फैट बढ़ता है और इस तरह ये फेस फैट बढ़ाने का कारण बन जाता है।
पानी की कमी
पानी की कमी से आपका फेस फैट तेजी से बढ़ सकता है। दरअसल, पानी आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और ये फैट पचाने में मददगार भी है। पानी का सेवन लिपोलिसिस को भी बढ़ावा देता है। लिपोलिसिस तब होता है जब शरीर फैट को फैटी एसिड में तोड़ देता है और एनर्जी के रूप में इस्तेमाल होता है। तो, इन तमाम बातों का ध्यान रखें और फेस फैट कम करने की कोशिश करें।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
सेहत : फेस फैट
