क्या आपको भी बैठे-बैठे लग जाती है नींद

बैठकर सोने की आदत कई लोगों के लिए सुखद और आरामदायक होती है, इससे उन्हें सोने का आनंद भी मिलता है, लेकिन यह एक बुरी आदत भी हो सकती है, जो नुकसान पहुंचा सकती है। बैठकर सोने के कुछ सेहत को ये नुकसान हो सकते हैं -

पीठ दर्द

लंबी देर तक बैठकर सोने से पीठ दर्द हो सकता है। यह अस्थिमज्जा एवं स्पाइनल कॉर्ड में दरार पैदा करता है। इससे भी बचने के लिए आपको समय-समय पर खड़े होने चाहिए और अच्छी नींद के लिए लेट कर सोना चाहिए।

नींद की समस्याएं

बैठकर सोने से नींद की अवधि कम हो सकती है। यह नींद की कुछ मामलों में असर डालता है, जो अनुचित समय में उठने या नींद न आने की समस्या पैदा कर सकता है। मानसिक तनाव बढ़ने के साथ साथ मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी प्रभावित होती है।

गुदा का दर्द

बैठकर सोने से आपकी गुदा में दर्द हो सकता है। यह एक सामान्य समस्या है, जो बैठते समय आपके गुदे पर अधिक दबाव डालता है। यह अनुचित तरीके से सोने के बैठते समय आती है। पाचन भी प्रभावित हो सकता है।

अतिरिक्त वजन

अगर आपको बैठकर सोने की आदत है तो इससे पाचन ठीक नहीं होने के कारण गैस, एसिडिटी व कब्ज की भी समस्या हो सकती है। इस कारण वजन भी बढ़ सकता है। पाचन खराब होने से कई अन्य शारीरिक समस्या भी हो सकती है। बहुत देर तक एक ही पोजिशन में बैठकर सोने की वजह से खून की नली में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है। साथ ही जोड़ों में अकड़न की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।