आयुर्वेद में लौंग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। इस छोटे से मसाले में विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत का बेहतरीन ख्याल रखते हैं।
अगर आप रोज़ रात में सिर्फ 2 लौंग खाते हैं, तो इससे पाचन, दांतों की समस्या, सिरदर्द, गठिया, सर्दी-खांसी और इम्यूनिटी जैसी कई परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
रात में 2 लौंग खाने के जबरदस्त फायदे
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है – कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
दांतों की देखभाल – दांतों में कीड़े और कैविटी की समस्या दूर होती है, सांसों की दुर्गंध भी खत्म होती है।
जी मिचलाने की समस्या में राहत – लौंग का पानी पीने से उल्टी और ज्यादा प्यास की समस्या दूर होती है।
गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत – लौंग का तेल दर्द वाले स्थान पर लगाने से आराम मिलता है।
सिरदर्द से छुटकारा – रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाने से सिरदर्द में आराम मिलता है।
सर्दी-खांसी से बचाव – रोज़ाना लौंग खाने से कफ, ब्रोंकाइटिस, साइनस और अस्थमा में राहत मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए – लौंग के नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और वायरल इंफेक्शन से बचाव होता है।
कैसे करें लौंग का सही तरीके से सेवन?
रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं और 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें।
आप गुनगुने पानी में लौंग का पाउडर मिलाकर भी पी सकते हैं।
लौंग का तेल दर्द वाली जगह पर लगाने से आराम मिलेगा।
अगर आप भी अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आज से ही लौंग को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करें और इसके चमत्कारी फायदों का लाभ उठाएं!
