संतुलित आहार

एक स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ भोजन की आवश्यकता होती है एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए हर व्यक्ति को संतुलित आहार की आवश्यकता होती है संतुलित आहार का मतलब यह नहीं होता कि हम भोजन पेट भर कर खाएं संतुलित आहार का अर्थ होता है जिसमें उचित मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट ,वसा आदि उपस्थित हो आज के टाइम में बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई जंक फूड खाने की आदत बना चुके हैं क्योंकि जंक फूड बहुत ही स्वादिष्ट होता है और आसानी से हर जगह उपलब्ध हो जाता है तथा या कम दाम में भी मिल जाता है दिखने में भी बहुत ही आकर्षक और सुंदर दिखाई देता है जिसके कारण लोग बहुत ही आसानी से जल्द इसकी ओर आकर्षित हो जाते है  यह जंक फूड हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक नहीं होता अपितु यह हानिकारक होता है।जी जो की कई सारे बीमारियों का कारण बनता हैं। एक स्वस्थ भोजन से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ती है जो कि हमें कई प्रकार के बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है भोजन को हमें स्वाद के अनुसार नहीं बल्कि शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए खाना चाहिए। एक स्वास्थ्य भोजन हमारे अच्छे शरीर का निर्माण करता ही है साथ ही हमारा बौद्धिक विकास भी करता है शरीर को स्वस्थ होना सबसे बड़ी उपलब्धि है एक स्वस्थ शरीर के साथ स्वस्थ दिमाग हमें कामयाबी की ओर लेकर जाता है|